Bien dormir, mon guide pour un sommeil de qualité, livre ebook

Grâce à cet ouvrage, apprends tout ce qu'il faut savoir sur l'activité qui nous prend près d'un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil.Des pages de docus, des bandes dessinées, des tests et des conseils d'une professionnelle de santé… Cet ouvrage complet te permettra de reprendre ta vie en main pour profiter de tes journées à fond… en dormant bien la nuit !Un livre pour tous les dormeurs, gros ou petits, qui aide à faciliter l'endormissement et à assurer un sommeil réparateur.Bien dormir est le premier ouvrage d'une collection de documentaires sur la vie des pré-adolescents et adolescents.Ce premier tome se focalise sur leurs problèmes de sommeil qui peuvent avoir des conséquences sur leur comportement, leurs résultats scolaires ou leur santé.