Je prends soin des autres sans m'épuiser, livre ebook

Psychologue clinicienne, l’auteure s’est intéressée pendant la crise sanitaire à toutes ces personnes qui« sauvent » : les soignants, les aidants, mais aussi tous les autres qui depuis leur plus tendre enfance ontdéveloppé une gentillesse et un altruisme sans égal. Ces personnes qui épongent tout, ces « sauveurs » qui ontdéveloppé une grande bienveillance leur permettant de comprendre sincèrement les autres, mais qui, à forced’être exposés de façon répétée à la détresse d’autrui, ont pu se sentir « usés ».◊ À l’aide d’explications claires, de témoignages et avec beaucoup d’empathie, l’auteure entreprend un tourd’horizon du syndrome de « sauveur », en présentant la naissance du fonctionnement de sauveur : l’impactde l’enfance et les conséquences de tenir ce rôle à l’excès, notamment avec le développement de la fatigue decompassion.◊ La deuxième partie de cet ouvrage est consacrée aux perspectives qu’apporte ce questionnement. Cesouvertures sont en lien avec le repère des zones de fragilités, des besoins de chacun pour prévenir le risqueque ce fonctionnement ne devienne excessif et pour ainsi retrouver l’harmonie à laquelle chacun aspire.◊ Tout au long de ce livre, elle propose un circuit comprenant des exercices ainsi que des points de repères etdes clés pour faciliter des moments d’introspection : pour se ressourcer, et pour permettre de donner à l’autre,sans s’épuiser.◊ L’auteure ouvre ainsi des pistes de réflexion par lesquelles elle est passée, invitant ses lecteurs à s’y pencherégalement pour traverser cette expérience de changement, pour maintenir un sens à leur vie de « sauveur »,un sentiment de bien-être, en y trouvant la promesse d’une vie riche et renouvelée.