Rester en vie, livre audio

N°1 sur la liste du Sunday Times
À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, les pieds à moitié dans le vide, sur le point de se précipiter... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur.
Ce livre vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. En cinq chapitres - Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre, Être-, Matt Haig explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.
Ouvrir ce livre, c'est entamer une exploration joyeuse des façons d'exister, d'aimer mieux, de se sentir plus vivant.
Table des matières :

Ce livre est impossible

Une remarque avant de commencer vraiment
1. la chute

Le jour où je suis mort

Pourquoi la dépression est difficile à comprendre

Une belle vue

Une conversation à travers le temps – première partie

Cachets

Mortel

Les choses que les gens disent aux dépressifs mais qu'ils ne disent pas dans d'autres situations de danger mortel

Placebo négatif

Sentir la pluie sans parapluie

La vie

Infini

L'espoir qui ne s'était pas réalisé

Le cyclone

Mes symptômes

La banque des mauvais jours

Les choses que vous dit la dépression

Chiffres

La tête contre la fenêtre

Une enfance assez normale

Une visite

Boys don't cry
2. l'atterrissage

Cerisiers en fleur

Inconnus inconnus

Le cerveau est le corps – première partie

Psycho

Les jours Jenga

Signes avant-coureurs

Démons

Existence
3. résurrection

Ce que vous pensez pendant votre première crise de panique

Ce que vous pensez pendant votre millième crise de panique

L'art de marcher seul

Une conversation à travers le temps – deuxième partie

Raisons de rester en vie

L'amour

Comment être présent pour quelqu'un qui souffre de dépression ou d'anxiété

Un moment sans importance

Les choses qui me sont arrivées qui ont généré plus de compassion que la dépression

La vie sur Terre pour un extraterrestre

Espaces blancs

La Puissance et la Gloire

Paris

Raisons d'être fort

Armes

Courir

Le cerveau est le corps – deuxième partie

Gens célèbres

Abraham Lincoln et le don redoutable

La dépression, c'est

La dépression, c'est aussi

Une conversation à travers le temps – troisième partie
4. vivre

Le monde

Nuages en champignon

Le grand A

Ralentir

Des hauts et des bas

Parenthèse

Fêtes

#reasonstostayalive

Les choses qui me font me sentir moins bien

Les choses qui me font (parfois) me sentir mieux
5. être

Ode à l'épiderme sensible

Comment être un peu plus heureux que Schopenhauer

Conseils

Pensées sur le temps

Formentera

Images sur un écran

Petitesse

Comment vivre (quarante conseils que je trouve utiles mais que je ne suis pas toujours)

Choses que j'ai appréciées depuis la fois où j'ai cru que je n'apprécierais plus jamais rien

Quelques lectures

Une note, et quelques remerciements

Chercher de l'aide pour un problème de santé mentale
Couverture : © Bénédicte Marchand
"Offrez-le vite autour de vous : ce livre peut être d'un secours vital." Psychologies.
"Ce best-seller joyeux brise le mur de la honte et donne des raisons d'espérer à tous les anxieux." L'Obs.
"Revigorant." Le Figaro.
"Un petit chef-d'oeuvre, qui pourrait même sauver des vies." Joanna Lumley
"Fascinant et merveilleusement écrit." Ian Rankin
"Matt Haig utilise les mots comme ouvre-boîtes. Nous sommes les boîtes." Jeannette Winterson
"Peut-être le livre le plus important que j'ai lu cette année." Simon Mayo
"Matt Haig est stupéfiant." Stephen Fry
"Sort de l'ombre un sujet difficile et sensible, et le met en lumière" Michael Palin